Zo houd je je gezondheid zelf in de gaten
Goed voor jezelf zorgen is meer dan letten op je voeding en voldoende beweging nemen. Het is ook belangrijk om te letten op je lijf. Alles wat je thuis kunt doen om je gezondheid te monitoren, is mooi meegenomen. Je kent je eigen lichaam het best en als je signaleert dat er iets verandert, ben je er snel bij. Met behulp van handige apparaten weet je precies hoe het is gesteld met je temperatuur, bloeddruk, hartslag en zuurstofwaardes.
Lichaamstemperatuur
Iedereen leert het op school: mensen hebben een gemiddelde lichaamstemperatuur van 37 graden. Dat kan iets kouder of warmer zijn, maar erboven heb je verhoging en als je boven de 38 uitkomt, heb je koorts. Een teken dat je afweer in actie komt tegen indringers.
Je lichaamstemperatuur is geen vaste waarde: hij wisselt afhankelijk van de tijd van de dag. Wist je dat je lichaam rond 5 uur ’s morgens het koudst is en eind van de middag het warmst? En bij vrouwen hangt het ook nog af van het moment in hun cyclus. In de tweede helft van de maand kunnen zij wel 0,5 graden warmer zijn dan in de eerste helft; terwijl er verder niks aan de hand is.
Als je wilt weten of je temperatuur normaal of verhoogd is, kun je dat op verschillende manieren doen. Voelen aan je voorhoofd of in je nek geeft geen nauwkeurig resultaat: het gaat erom welke temperatuur er binnenin je lijf heerst. Een betrouwbare, hygiënische methode is het gebruiken van een oorthermometer. De TH838 van C-Care gebruikt infraroodtechnologie om in het oor je temperatuur te meten. Je verwisselt het kunststof hoesje voor elke meting, brengt de top aan in je oor en drukt op de knop. Vrijwel meteen lees je op het display af welke temperatuur er is gemeten.
Ook voor het meten van de temperatuur van kinderen is deze oorthermometer erg geschikt. Al vanaf 6 maanden geeft hij een betrouwbare weergave van het aantal graden Celsius. Een snelle, betrouwbare manier om te checken wat je lichaamstemperatuur is.
Bekijk hier alle C-Care gezondheidsproducten.
Bloeddruk meten is weten
Ook je bloeddruk is een belangrijke graadmeter van de conditie van je lichaam. Een te hoge of te lage bloeddruk kan allerlei ongemakken met zich meebrengen.
Wie al van zichzelf weet dat hij hiermee te kampen heeft, doet er goed aan zijn of haar bloeddruk geregeld te checken met een snelle meting. Maar ook preventief is dit een belangrijke manier om zelf te kijken of alles nog in orde is. Eventuele veranderingen in je bloeddruk vormen een goede aanleiding om contact op te nemen met je huisarts. Ook als je last hebt van vage klachten zoals hoofdpijn of een licht gevoel in je hoofd is het goed om bij te houden hoe je bloeddruk zich ontwikkelt.
De C-Care BPM820 bloeddrukmeter maakt het wel heel gemakkelijk om je bloeddruk zelf te controleren. De extra grote band geeft het aan als hij niet goed zit, zodat je dit kunt aanpassen voor het beste resultaat. De meter neemt niet alleen je bloeddruk op, maar registreert ook je hartslag. De waarden zijn goed af te lezen op het grote display en via de kleurencode zie je meteen of je bloeddruk te laag, te hoog of goed is volgens de standaarden van de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie). Na drie metingen berekent het apparaat het gemiddelde en je krijgt een melding als een nieuwe meting sterk daarvan afwijkt.
Wil je ook de gezondheid van je huisgenoten in de gaten kunnen houden? De bloeddrukmeter kan twee verschillende gebruikersprofielen opslaan, dus delen met je partner of kind kan natuurlijk ook.
Het advies is om, zeker in het begin, je bloeddruk een paar keer per dag na te gaan. Dit, omdat zaken als stress of drukte je bloeddruk tijdelijk kunnen verhogen. Veel mensen maken zich bij de dokter erg druk als ze een band om hun arm krijgen. In de privacy van het eigen huis ligt dat heel anders en kun je zo vaak als je wilt kijken hoe het gesteld is met je bloeddruk.
Zuurstofgehalte meten via je vinger
Wist je dat je via je vinger kunt meten hoeveel zuurstof je in je bloed hebt? En dat je daarvoor niet hoeft te prikken, want een infraroodlampje doet al het werk? De zogeheten zuurstofsaturatie geeft het percentage zuurstof aan in je bloed. Bij gezonde volwassenen ligt deze waarde op 98 of 99 procent. Mensen met luchtwegklachten hebben vaak een lagere waarde, maar als deze te veel zakt is het tijd om hulp te zoeken.
Wil je controleren of je voldoende zuurstof opneemt, zonder er veel moeite voor te hoeven doen? Deze handige C-Care POA300 Zuurstof Saturatiemeter geeft je in een paar seconden al een uitslag. Het enige dat je ervoor hoeft te doen, is je vinger in het apparaat te schuiven en op de knop te drukken. Vrijwel meteen verschijnen zowel je hartslag als je saturatiewaarde in beeld.
Je ziet de resultaten in duidelijke diagrammen en kunt kiezen tussen een van de zes weergavemogelijkheden. Doordat het display 360 graden kan draaien, kun je de uitslag vanuit allerlei hoeken simpel aflezen. Het scherm is helder en de bediening kan niet eenvoudiger: de OneTouch-bediening kent één knop waarop je drukt om de meting te beginnen. Er is ook gedacht aan het energieverbruik: het apparaat schakelt na 8 seconden automatisch uit, waardoor de batterij een lange levensduur heeft.
Het apparaatje weegt bijna niks en is keer op keer te gebruiken op momenten dat je even wat extra zekerheid wilt over je gezondheid. Ook ideaal tijdens het sporten of onderweg, want hij neemt nauwelijks plaats in en wordt geleverd met een luxe opbergtasje.
Als je verkouden bent of wat benauwd bent, is de C-Care POA300 Zuurstof Saturatiemeter een goed hulpje om te controleren of je letterlijk genoeg lucht krijgt. Handig ook om te weten: deze saturatiemeter voldoet aan de Europese richtlijn voor medische hulpmiddelen.
De C-Care gezondheidsproducten op een rij
Meer lezen? Cresta Care helpt je de winter door
Het Nederlandse C-Care is een geregistreerde merknaam van Cresta International B.V.
Bij het ontwerpen van elk product gaat Cresta International uit van uw behoeftes met respect voor mens, dier en milieu. Heel praktisch, zodat onze oplossingen straks naadloos in uw leven passen. Producten van Cresta International zijn bekend geworden door kwaliteit, innovatieve technologie en betrouwbaarheid. Ervaar het nu zelf!