Kieskeurig.nl logo

hometrainers

Informatie over hometrainers

Let bij het kopen van een hometrainer op het gewicht van het vliegwiel, hoeveel trainingsprogramma’s de hometrainer heeft en of het een ergometer is. Wat dit allemaal betekent lees je hier.

De hometrainer is een bekend en vertrouwd fitnessapparaat voor de meeste mensen. Hometrainers zijn relatief gunstig geprijsd, eenvoudig in gebruik en dus bij uitstek geschikt om uw conditie op peil te houden. De verschillen tussen de modellen variëren van het gebruikte remsysteem, aandrijfsysteem, al dan niet meegeleverde cardio pulse set tot verschillende weergaven op de monitor. Hieronder staan de belangrijkste aandachtspunten voor u op een rijtje.



Trainen met een hometrainer



Sommige hometrainers bieden mogelijkheden om uw trainingsvoortgang en resultaten vast te leggen. Deze fietsen zijn uitgerust met een monitor, waarop bijvoorbeeld tijd, snelheid, aantal omwentelingen, afgelegde afstand, calorieverbruik, gekozen/geprogrammeerde weerstand of hartslag kunnen worden weergegeven. Dit laatste kan worden gemeten met behulp van een Cardio Pulse set, bestaand uit een riem met sensor die op de borst bevestigd moet worden en een apparaat dat u aan de fiets dient te bevestigen. De duurdere modellen gebruiken al deze informatie om de training aan te passen aan uw persoonlijke behoeften. Sommige modellen bieden zelfs de mogelijkheid om uw trainingsresultaten vast te leggen in een database op uw computer, zodat u na de training de resultaten kunt laten analyseren.

Vrijwel alle modellen beschikken over een monitor. Afhankelijk van het type hometrainer die u kiest kunt u onderstaande onderdelen aflezen op de monitor:

 

  • Tijd: hoe lang u aan het trainen bent of een bepaald programma volgt.
  • Snelheid: weergave, hoe snel u traint.
  • Omwentelingen: Aantal omwentelingen die u maakt (RPM)
  • Vermogen (watts): eenheid van de hoeveelheid inspanning die wordt verricht (alleen ergometers)
  • Afstand: weergave van trainingsafstand of totale afstand.
  • Calorieverbruik: het aantal verbruikte calorieën per training
  • Weerstand: de gekozen / geprogrammeerde weerstand
  • Hartslag: d.m.v. borstband, electrodes of grepen kan de hartslag gemeten worden

Aandrijving en vliegwiel
Alle hometrainers hebben een vliegwiel. Dit verzwaarde wiel wordt door de trapbeweging van de gebruiker in beweging gebracht via een ketting en tandwielen (zoals bij een gewone fiets), of een V-snaar. Voordeel van de laatste is het lage geluidsniveau. Hoe zwaarder het vliegwiel, hoe groter de traagheid, hoe vloeiender de trapbeweging.

Remsystemen en weerstand
De remmen op een hometrainer worden niet alleen gebruikt om het vliegwiel tot stilstand te brengen, ze regelen ook de weerstand die u ondervindt tijdens de training. Er zijn vier systemen verkrijgbaar: blokrem, bandrem, magneet of inductie. Bij de goedkopere modellen wordt gebruik gemaakt van remblokken of een band. De remblokken werken net als op een gewone fiets. Remblokken zijn gevoelig voor slijtage en worden daarom niet veel meer toegepast. Veel hometrainers remmen door middel van een band die om het vliegwiel wordt strakgetrokken. Deze zorgt ervoor dat het vliegwiel meer weerstand ondervindt. Nadeel van beide systemen is dat de trap onregelmatig kan worden, bovendien produceren deze systemen relatief veel geluid. Duurdere hometrainers gebruiken magneten of inductie (elektromagnetische remmen). Bij een gewone magneet bepaalt de afstand van de magneet tot het vliegwiel de weerstand. Bij inductiemagneten bepaalt de elektrische stroom de sterkte van de magneet. Hoe sterker de magneet, hoe meer weerstand. De inductierem is traploos regelbaar en daardoor uitstekend geschikt voor programma- en hartslaggestuurde trainingen.

Verplaatsen en opbergen
Hometrainers zijn flinke apparaten die behoorlijk wat ruimte in beslag kunnen nemen. Bij voorkeur geeft u een hometrainer een vaste plek in huis. Als dat niet mogelijk of wenselijk is kunt u een opvouwbaar model of een model met transportwielen overwegen. Op deze manier kunt u uw hometrainer eenvoudig verplaatsen en opbergen.


Comfort en verstelmogelijkheden
Een goede zit is bij een hometrainer net zo belangrijk als bij een gewone fiets. Naast een in hoogte verstelbaar zadel, beschikken sommige modellen ook over een horizontaal verstelbaar zadel, zodat u de afstand tot het stuur makkelijk kunt aanpassen. Veel modellen beschikken over een fleshouder, zodat u tijdens uw training voldoende kunt drinken. Om te zorgen dat u goed kracht kunt zetten, zijn veel fietsen uitgerust met antislippedalen, zodat uw voeten voldoende grip hebben.

Keuze
Om te komen tot uw juiste keus, biedt Kieskeurig een aantal mogelijkheden:

 

  • Reviews van de producten, voor en door de consument. Hier staat alles te lezen over de positieve en negatieve ervaringen van de consumenten. Met de mogelijkheid van vraag en antwoord over de producten, verzorgd door de consument zelf.
  • Na aankoop kunt u ook uw review plaatsen.
  • Productinformatie, met de meest actuele informatie op een rij.
  • Prijsinformatie, tevens staat hier vermeld bij wie u deze producten online kunt kopen.
  • Winkelvergelijk, reviews van de consument over een online winkel. Alle winkels in de winkelvergelijker worden beoordeeld en kunnen maximaal 5 sterren verdienen. De Kieskeurig Mysteryshopper is verantwoordelijk voor de helft van de totale beoordeling van een winkel, de bezoekers van Kieskeurig.nl verzorgen de andere helft van de winkel beoordeling.
  • Kopen op internet, informatie over wat er komt kijken bij een aankoop online.

Kieskeurig vindt je mening zeer belangrijk en stelt het op prijs wanneer je je waardering geeft over deze achtergrondtekst. Beoordeel deze tekst.