Vitamine D wordt in de huid aangemaakt onder invloed van zonlicht. Hoe meer zon op de onbedekte huid schijnt, hoe sneller vitamine D wordt aangemaakt. Alhoewel zonlicht de belangrijkste bron van vitamine D is, komt vitamine D ook in de voeding voor, met name in (vette) vis. Over het algemeen is de hoeveelheid vitamine D die men met de voeding en via het zonlicht binnenkrijgt voldoende. Vitamine D is erg belangrijk voor de gezondheid. Het verhoogt bijvoorbeeld de opname van kalk in de botten waardoor vitamine D van belang is voor het behoud van sterke botten, maar ook voor sterke tanden. Daarnaast draagt vitamine D bij aan de weerstand. Voor senioren, kinderen tot 4 jaar, zwangere vrouwen, mensen met een donkere huidskleur en mensen die onvoldoende zonlicht op de huid krijgen, geldt het advies om dagelijks extra vitamine D te nemen. 422 Vitamine D3 van AOV met een hoge dosering 50 mcg vitamine D per tablet en bevat een actieve vorm van vitamine D. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen passen in een gezonde levensstijl maar zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding.