Im Beltz Verlagsgruppe Im Handgepäck

Kurze Auszeiten und unmittelbare Aha-Momente¿ Kurze, flexibel kombinierbare Impulse¿ Mit Übungen zur Stabilisierung und Krisenregulation Ob mit den Gute-Nacht-Fragen, der Energietorte des Alltags oder dem inneren Prüfsiegel: Das 'Handgepäck' bietet 80 direkt umsetzbare Impulse und Übungen für ganz unterschiedliche Therapie- und Alltagssituationen. Die praxiserprobte Zusammenstellung aus bewährten kurzen Übungen sorgt für einen klaren Kopf und ein leichtes Gefühl. Kleine Karten - große Wirkung¿ Für Einzel-, Paar- und Gruppensetting sowie Selbstanwendung¿ Für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren¿ Schnelle Orientierung im BookletThemenbereiche:(1) Tagesstruktur & Rituale(2) Energie, Körperaktivierung & Vitalität(3) Stärken & Selbstwirksamkeit(4) Selbstfürsorge & Wohlbefinden(5) Achtsamkeit, Präsenz & innere Klarheit(6) Emotionale Balance(7) Beziehungen & Verbundenheit(8) Entwicklung, Veränderung & Wachstum(9) Werte, Sinn & Orientierung(10) Kreativität & Perspektivwechselwww.gruenerpeter.com