El Ediciones Nuestro Conocimiento El código femenino: Comprender las hormonas y curarse a través de las semillas

El ciclo de semillas es un nuevo tipo de nutrición que coordina el consumo de determinadas semillas con las fases del ciclo menstrual para ayudar a mantener el equilibrio hormonal. En este libro, la idea del ciclo de semillas se desarrolla en forma de un marco detallado que combina la fisiología simple de los procesos endocrinos, factores del estilo de vida contemporáneo e intervenciones dietéticas eficaces. Comienza definiendo qué son las hormonas y el ciclo menstrual y la importancia de las hormonas en la vida moderna como consecuencia del estrés, la mala alimentación y la exposición a sustancias químicas disruptoras endocrinas.También se analizan algunos de los problemas hormonales típicos, como los ciclos anormales, el síndrome premenstrual (SPM) y el síndrome de ovario poliquístico (SOP), destacando su creciente prevalencia y su estrecha relación con factores relacionados con el estilo de vida. En este contexto, se propone el ciclismo de semillas como una intervención de apoyo basada en alimentos que implica el uso de semillas ricas en nutrientes, como lino, calabaza, girasol y sésamo, para aportar ácidos grasos esenciales, lignanos, vitaminas y minerales para regular las hormonas.