Fitshape Creatine Monohydrate Powder - Creatine

Fitshape Creatine Monohydrate Poeder bevat pure creatine monohydraat, één van de meest effectieve ingrediënten voor sporters die hun fysieke prestaties snel en effectief willen verbeteren. Creatine monohydraat is de ‘standaardvorm’ van creatine en bij zowel sporters als topatleten is het een zeer populair supplement.Spieren hebben van nature een energievoorraad: creatinefosfaat, die de spieren de eerste 6 tot 8 seconden van energie voorziet. De energie die de spieren daarna gebruiken, wordt vooral uit koolhydraten en vetten gehaald. Door het gebruik van creatine monohydraat wordt de concentratie creatine in de spieren verhoogd. Hierdoor krijgt u meer kracht, explosiviteit en spierkracht. Dit is inmiddels door vele studies aangetoond en het is een van de weinige supplementen waarbij de positieve effecten op het sporten duidelijk is bewezen. Creatine monohydraat bestaat uit 99.9% pure creatine, waardoor u slechts een kleine dosis (3 gram) per dag nodig hebt om uw creatine level op een hoger peil te houden in het lichaam.Fitshape Creatine Monohydrate PoederGeeft meer kracht en verhoogt de fysieke prestatiesStimuleert de groei van vetvrije spiermassaOndersteunt de spieropbouwZuivere creatine van hoge kwaliteitDoseringBereiding: Meng 1 theelepel (3 gram) met 200 ml water.-De eerste 5 dagen zijn de oplaadfase. De dosering hangt af van het lichaamsgewicht. Onder de 65 kg verspreid over de dag: 4x 1 theelepel (meng deze met water). Voor 65-85 kg verspreid over de dag: 5 x 1 theelepel. Over de 85 kg verspreid over de dag: 6 x 1 theelepel.-Na de oplaadfase: 1 theelepel ’s morgens en 1 theelepel ‘s avonds. Voor een goed resultaat meng creatine niet met cafe??ne, eiwitshakes of andere maaltijden! Aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden.