WEBU Workout Dobbelstenen + Bodyweight & Dumbbell Kaarten | Fitness Set - Spinning-hometrainers

Op zoek naar extra variatie tijdens het sporten? Of ben je simpel weg inspiratieloos als het aankomt op sporten? WEBU heeft hiervoor de oplossing, Met de workout dobbelstenen en trainingskaarten zijn saaie workouts verleden tijd. Nu verkrijgbaar in een extra voordelige combipack!

Hoe werken de WEBU workout dobbelstenen?

1. Kies 1 van de 3 dobbelstenen. Groen: beginner. Geel: gemiddeld. Rood: moeilijk.
2. Rol de dobbelsteen.
3. De oefening waar de dobbelsteen op landt voer je uit.
4. Herhaal zo vaak als je wilt!

Welke oefeningen staan er op de dobbelstenen?

Op de groene dobbelsteen:

10X Sit-ups, 8X Leg Raises, 6X Climbers, 8X Lunges, 8X High Knees, 6X Tricep dips, 30 sec plank, 10X Jumping jacks, 8X burpees, 10X Superman, 8X Push ups, 6X Shoulder press

Op de gele dobbelsteen:

Sit-ups, 10X Climbers, 15X Lunges, 12X High Knees, 10X Tricep dips, 60 sec plank, 15 sec side plank, 12X Superman, 12X Push ups, 10X Shoulder press, 12X Reserve crunches, 10X Glute Bridge.

Op de rode dobbelsteen:

20X Sit-ups, 15X Leg raises, 15X Climbers, 15X Tricep dips, 90 sec plank, 30 sec side plank, 15x Superman, 15X Push ups, 15X Shoulder press, 15X Reserve crunches, 12X Jump squat, 12X Decline push ups.

WEBU 51 Bodyweight Workout Kaarten

50 VERSCHILLENDE OEFENINGEN - Met 50 verschillende oefeningen in 4 verschillende categorieën zullen jouw workouts nooit gaan vervelen. De WEBU Bodyweight Workout Kaarten zijn voorzien van heldere illustraties zodat het heel eenvoudig wordt om de oefeningen op de juiste manier uit te voeren.

VOOR ALLE NIVEAUS - Het maakt niet uit of je een beginner, gevorderde of pro bent, er zijn oefeningen voor 3 verschillende niveaus zodat je altijd een workout kan samenstellen die bij jouw past.

Wat betekenen de kleuren?

15x Groene kaarten (Gemakkelijke oefeningen)
15x Gele kaarten (Gemiddelde oefeningen)
15x Rode kaarten (Moeilijke oefeningen)
5x Blauwe kaarten (Stretch / Opwarmoefeningen)
1x WEBU Informatiekaart
1x WEBU Bodyweight Workout Kaarten Opbergdoos

WEBU 55 Dumbbell Workout Kaarten

53 VERSCHILLENDE OEFENINGEN - Met 53 verschillende oefeningen in 7 verschillende categorieën zullen jouw workouts nooit gaan vervelen. De WEBU Dumbbell Workout Kaarten zijn voorzien van heldere illustraties zodat het heel eenvoudig wordt om de oefeningen op de juiste manier uit te voeren.

VOOR ALLE NIVEAUS - Het maakt niet uit of je een beginner, gevorderde of expert bent, er zijn oefeningen voor elke spiergroep zodat je altijd een workout kan samenstellen die bij jouw past.

Wat betekenen de kleuren?

Groen = Oefeningen voor de rug
Paars = Oefeningen voor de benen
Blauw = Oefeningen voor de borst
Geel = Oefeningen voor de schouders
Oranje = Oefeningen voor de biceps
Lichtpaars = Oefeningen voor de buik
Lichtgroen = Oefeningen voor de triceps

QR Codes

In de handleiding en op elke kaart zijn QR codes toegevoegd, zodra je deze scant wordt je doorgestuurd naar een filmpje van onze professionele fitness instructeur voor de juiste uitvoering van de oefening.

Voordelen

• Met opbergtas
• Verschillende niveaus
• Eindeloze variatie
• Handig voor thuis en onderweg
• Perfecte uitvoering door de toegevoegde QR codes
• Personal Trainers zijn verleden tijd

Product kenmerken

• Merk: WEBU
• Kleur: Groen, geel, rood, blauw,
• Afmetingen dobbelstenen: 9,2 cm* 9,2 cm
• Afmetingen Kaarten: (63x88mm)
• Inhoud dobbelstenen: 3x dobbelstenen, 1x opbergtas, 1x handleiding
• Inhoud kaarten: 51 Bodyweight Workout Kaarten, 55 Dumbbell workout kaarten 2x opbergdoos