Buikspieren zijn op tientallen verschillende manieren te trainen. Hiervoor zijn er verschillende hulpmiddelen verkrijgbaar waarbij je kunt denken aan een fitnessmat, een trainingsbank of een buikspiertrainer. De buikspiertrainer is hiervan de meest effectieve. Door het gebruiken van een buikspiertrainer (AB-trainer) belast je namelijk veel minder je rug en leg je de focus op waar die zou moeten liggen: de buikspieren.